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DOGE/US-0.4%眼看著“14天減脂食譜系列”快要結束了，但后臺還是收到許多粉絲們的一些關于減脂期間飲食的問題，還有一位讀者希望我能推薦一些適合減脂期期間吃的小零食。
先說說我的看法吧，減脂期不是不能吃零食，畢竟我們還沒到健體健美比賽運動員那樣苛刻的飲食階段，所以總會有嘴饞的時候，減脂期的小零食其實可以自己做，當然市面上也有許多打著“減脂零食”旗號的產品有不少，大家還是要學會看食物配料表的成分以及熱量進行選擇哦。
萊特幣市值重返50億美元上方:金色財經報道，據Coingecko數據顯示，當前萊特幣市值為5,558,588,386美元，過去30天漲幅43.9%，24小時漲幅為25.8%，當前市值排名第12位。行情波動較大，請做好風險控制。[2022/11/23 7:59:56]
其實，市面上現成的適合減肥減脂吃得小零食再健康，也沒有咱們自己動手制作來得實在，畢竟有沒有放糖，有沒有放油自己知道。
所以翻了一下以前制作過的一些小零食，找到了今天這一道“貨真料實”的適合減脂吃的磨牙小零食呢。磨牙又能解饞，無油無糖，是真的健康！如果你想為自己減肥加分更有動力，那就跟著我一起來試著做吧！
Crypto Pragmatist創始人：社區逐漸擔憂美國以太坊PoS驗證者會屈服于OFAC的壓力:8月20日消息，Crypto Pragmatist創始人Jack Niewold發推特表示，繼TornadoCash審查事件發酵后，社區逐漸有人開始擔憂屆時美國的以太坊PoS驗證者會屈服于外國資產控制辦公室(OFAC)的壓力，審查/重組區塊，以阻止某些交易進入區塊鏈。
針對這一擔憂，在最新的以太坊核心開發者會議中，Micah Zoltu表示，當某些節點做出了錯誤行為(如審查交易)但協議無法應對同時所有人都知道這些節點的錯誤行為時，可以將它們的質押鎖定。[2022/8/21 12:37:59]
Fuse Capital推出5000萬美元專注于Web 3的新基金:金色財經報道，總部位于巴西的Fuse Capital已經開始募集Fuse Capital Fund II，其核心主題是投資拉美的下一代Web 3創業公司。該計劃是在他們的第一個基金成功投資區塊鏈和加密初創公司之后提出的，該基金的論文采用不可知論的方法。目標是籌集5000萬美元。
Fuse Capital Fund II將針對解決傳統世界問題的公司，這些問題仍然由web2主導，同時使用嵌入在Web 3框架中的技術，如區塊鏈、DeFi(去中心化金融)、穩定幣和NFTs。解決方案可以針對不同部門，從開放金融到衛生、基礎設施、電子商務和保險等。該基金的另一個差異將是其5年的期限，這是一個前提，被投資的公司在此期間發行代幣，允許從這些代幣的銷售中進行撤資。捐款金額約為100萬美元。（finextra）[2022/8/17 12:31:17]
食材：生燕麥100克，奇亞籽20克，鹽1克，紅薯1個，無鋁泡打粉2克。
CZ：超過65%的提案由10%的DAO組織發起，大部分DAO很少提案:8月3日消息，CZ在其社交網站表示，超過65%的提案是由10%的DAO組織發起；而60%的DAO組織自成立以來僅提出了三個甚至更少的提案。[2022/8/3 2:56:01]
做法：
首先準備食材，燕麥富含粗纖維，低熱量，升糖指數低，平時多吃燕麥對心臟也有許多好處。家里一般都會備上一袋這樣的生燕麥，而不是那種熱水即沖的速食燕麥片哦。奇亞籽，也是這兩年健身圈減肥路上越來越多人喜歡的食材，別看它小小的黑黑的一粒粒像種子，奇亞籽是富含omega-3脂肪酸最豐富的食物，含有天然抗氧化劑，和燕麥一樣，都是富含粗纖維，而且口感脆脆的，拌酸奶的時候我也很喜歡加一勺，增加口感。
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2.準備一些紅薯，或者紫薯也可以，切成薄片，放入蒸屜中提前蒸熟。
3.蒸熟的紅薯壓成紅薯泥，與生燕麥、奇亞籽、鹽和泡打粉混合。
4.壓拌均勻成燕麥紅薯團。這里的紅薯泥也要看品種，有些紅薯水分較多，蒸出來的紅薯泥水分大，生燕麥的分量要適當增加一些。混合成不粘手的紅薯燕麥團即可。
5.靜置10分鐘左右，然后把紅薯燕麥團用搟面杖搟開成大約2枚硬幣那樣的厚度，然后切成大小方塊，放入烤盤中。
6.烤箱提前預熱200度，烤15分鐘。具體根據自己家的烤箱實際溫度來設定，烤箱溫度有偏差哦。烤至脆餅表面微微焦黃上色即可。
脆餅烤好后稍微放涼，口感就會脆脆的，還有紅薯淡淡的香味以及奇亞籽脆脆的口感。脆餅一次可以制作2-3天的分量，餓的時候自己帶上2塊，飽腹感強，而且無油無糖，更健康！
黑貓的廚房，美食專欄原創作者，圖文原創，盜圖必究！與你分享每日家常菜和一日三餐的細枝末節，認真生活，好好吃飯！
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1900/1/1 0:00:00各位書友大家好,歡迎繼續做客半畝塘讀書會,今天我們繼續來講這本書,薛兆豐經濟學講義。昨天我們講到了供給不足,價格就會上升,這就出現了競爭,其實人類面臨的最基本約束就是稀缺,也就是東西不夠,之前大.
1900/1/1 0:00:00本周市場依然震蕩,沒有明顯突破或是下跌之趨勢,比特幣價格主要在9600-10400之間動蕩,漲幅最高與上周相同仍然為以太幣,單日漲幅最高達15%.
1900/1/1 0:00:005月活動預告 5月初,Acala將會出席大型Online區塊鏈活動,期待你的關注與參與： Defi-Discussion是迄今為止最大規模的以去中心化金融為主題的線上會議,一線嘉賓云集.
1900/1/1 0:00:00公元前660年前后,位于如今土耳其西北部的呂底亞王國,首次采用貴金屬,鑄造了名震一時的呂底亞貨幣。背靠國家強大的公信力及黃金儲備,呂底亞琥珀金幣成為了眾多國家的通用貨幣,被譽為西方貨幣的鼻祖.
1900/1/1 0:00:002020年是一個神奇的年,一點兒也不吝嗇給人驚訝。3月19日,羅永浩宣布帶貨,立刻成為了熱搜。在2019年,李佳琦的直播帶貨火的一塌糊涂,我當時覺得這就是一個精神病,但我很快就修正了自己的觀點.
1900/1/1 0:00:00
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